Prébiotiques (également orthographiés prébiotiques) probiotiques, Et il y a une bonne raison à cela. Ils travaillent ensemble et peuvent aider à améliorer votre absorption de nutriments et de vitamines.
Prébiotiques / prébiotiques signifie «avant les vivants». Contrairement aux probiotiques vivants est pReproduction Donc pas des bactéries.
Prébiotiques = Boîte à lunch de Probiotika
Prébiotiques sont des composants à base de plantes dans vos aliments tels que les fibres alimentaires. Ils fonctionnent, entre autres choses. Comme alimentation pour les bactéries de votre système intestinal. Donc, simplifié, c'est une nourriture délicieuse pour vos bactéries intestinales afin qu'ils puissent prospérer et augmenter le nombre.
Pourquoi les prébiotiques / prébiotiques sont-elles importantes?
La capacité de manger des prébiotiques est d'augmenter la quantité de bactéries qui procèdent à la santé dans le système intestinal et de créer en même temps de mauvaises conditions de croissance pour les souches bactériennes les moins bonnes. Les bactéries sont comme des humains très différents et donc ils ne mangent pas la même chose. Plus votre alimentation est variée, plus la diversité des bactéries intestinales qui obtient de la nourriture. Par conséquent, les prébiotiques naturelles que vous mangez quotidiennement seront importantes si vous voulez maintenir ou améliorer votre flore intestinale.
- Fournit une alimentation aux bactéries de la santé de la santé
- Se trouve naturellement dans les aliments riches en fibres
Prébiotiques dans votre alimentation
Comme mentionné, vous trouvez des prébiotiques dans les aliments riches en fibres, de sorte que les produits à grains entiers peuvent former un bon bas avec beaucoup de légumes grossiers et de délicieux fruits.
Vous trouverez également des prébiotiques dans de belles saveurs telles que le gingembre, l'ail et la sauge, donc une bonne alimentation épicée est également bonne pour vos bactéries intestinales.
Rendez ensuite les fibres alimentaires dans toutes les nuances.
- haricots, lentilles, baies, pois, noix et grains entiers
- pommes de terre froides, asperges, oignons, artichauts, grains entiers et avocat
- choucroute, kimchi et autres légumes fermentés
- Kéfir, yaourt, A38, skyr et miso
- Saviez-vous également que le mélange de collagène riche en fibres COLLAGEN YELLOW BLAST Un total de 13% contient-il des fibres alimentaires de quatre baies différentes? Il est donc parfait pour compléter une alimentation saine et un mode de vie varié.
Inulin & fos
DANS Vild Nord Nous utilisons deux types de prébiotiques - inulin de la chicorée-Tige et FOS de la betterave à sucre.
L'inuline est un glucides trouvé dans une richesse de plantes que nous connaissons et mangeons quotidiennement. À savoir, le glucides est stocké dans les racines d'autres poireaux, de l'ail et de la chicorée. La chicorée est cultivée sous forme de salade mais pousse également sauvagement au Danemark et orne des prairies de plage et des bords de fossé avec de belles fleurs bleues à la fin de l'été.
Fructo-Les oligosaccharides (FOS) sont du sucre de plante que l'on trouve dans de nombreux fruits et légumes. FOS ne sera pas digéré jusqu'à ce qu'ils atteignent le côlon. Dans le côlon, ils digèrent comme la chicorée par de bonnes bactéries.
Prébiotiques dans Vild Nord Probiotiques
Nous avons des prébiotiques dans deux de nos produits probiotiques. Vous pouvez en savoir plus sur Daily Flora Probiotiques ici ou vous jeter Immune Probiotiques, si vous devez renforcer le système immunitaire.
